43:34
سوودە تەندروستییەکانی خواردنی گیا بەهارییەکان
 39:25
چۆنیەتی رێکخستنی سیستمی خۆراک بەشێوەیەکی تەندروست
 38:33
بەکارهێنانی دەرمانی قەڵەوی بەبێ ڕێنمایی پزیشک
 38:28
چەند ڕێنمایەکی تەندروستی بۆ خانمانی دووگیان
 40:58
رێگەکانی پاراستنی پێست و هێشتنەوەی بە گەنجی
 38:08
وەرگرتنی دەرمانی ئازارشکێن
 38:48
زیانەکانی خواردنی ئەندۆمی
 
گرنگی دانانی پلان بۆ شێوازی ژیان لە ساڵی نوێدا
 
هەوکردنی پووک
 36:32
شێوازی هەڵبژاردنی نانی تەندروست
 30:43
جۆرەکانی پشکنینی تاقیگە
 38:10
خواردن گەرمکردنەوە و شێوازە تەندروستەکەی
 37:48
هۆکارەکانی وشکبوونەوەی پێست
 41:00
هۆکار و نیشانەکانی کەمخوێنی
 41:04
کاریگەریی یۆگا لەسەر تەندروستی
 40:06
فریاگوزاریی سەرەتایی
 40:56
چاندنەوەی ددان
 
نەخۆشی شەقیقە
 38:39
سوودە تەندروستییەکانی خواردنی ماسی
 
مەترسی بەکارهێنانی دەرمان بەبێ ڕێنمای پزیشک
 45:58
نەخۆشیی شێرپەنجەی مەمک
 39:18
پەتای وەرزی و رێگاکانی خۆپارێزی
 44:11
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی رۆماتیزم
 
نەخۆشی ئۆتیزم
 
ئەو کەسانە کێن کە پێویستە هۆلیوود سمایل ئەنجام بدەن؟
 43:03
هۆکار و چارەسەری قەڵەوی
 44:41
جۆرەکانی خواردن و شیرینیی کیتۆ
 39:07
سوود و گرنگییەکانی ڤیتامین "سی"
 
کەمکردنەوەی ڕێژەی سترێس لەسەر ژنانی دووگیان
 
نەخۆشی قۆڵۆن
 
چۆنیەتی هەڵبژاردنی برنجی تەندروست
 
هەڵوەرینی قژ
 
چۆنیەتی خۆ ئامادەکردن بۆ نەشتەرگەری
 40:39
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ
 
نەخۆشی رەقبوونی دەمارەکان
 
هۆکارەکانی تووشبوون بە غودە
 44:28
مەترسییەکانی توشبوون بە خوێن مەیین
 36:44
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە
 
بەردی گورچیلە
 
نەخۆشی ئۆتیزم
 
هۆکارەکانی درەنگکەوتنی گەشەی منداڵ
 34:41
هۆکارەکانی تووشبوون بە پەتای سکچوون و رشانەوە
 39:28
هۆکارەکانی دروستبوونی نەخۆشییەکانی سی
 
خوانی توندروست
 
تەندروستی چاو
 41:04
هۆکارەکانی دواکەوتنی گەشەی منداڵ
 37:56
سوودەکانی بەکارهێنانی جۆرەکانی بەهارات
 
هۆکارەکانی ناڕێکی لە پەلەکاندا
 
هەڤاڵ خانەقینی میوانی سێوی سەوزە
 40:12
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر ئازاری پشت و ئەژنۆ
 42:17
گرنگیی جوڵە بۆ تەندروستیی مرۆڤ
 37:13
گرنگی خواردنەوەی رێژەیەکی زۆری ئاو لە وەرزی زستاندا
 39:48
زیانەکانی خواردنی جبس لە منداڵ و پێگەیشتوواندا
 40:13
هۆکار و نیشانەکانی خەمۆکی
 39:30
هۆکارەکانی ناڕێکیی پەستانی خوێن
 39:35
زیانە تەندروستییەکانی شەکر
 37:28
رێکخستنی سیستمی خۆراکی ژنانی دووگیان
 46:10
خۆپاراستن لە تووشبوون بە جەڵتەی مێشک
 47:00
هۆکار و نیشانەکانی بەکتریای گەدە
 47:00
هۆکارەکانی کزبوونی چاو
 47:00
کاریگەری بەکارهێنانی بیستۆک لەسەر تەندروستی گوێچکەکان
 47:00
هۆکارەکانی هەڵوەرینی قژ
 45:00
وەرزشکردن بە شێوازێکی تەندروست لە وەرزی گەرمادا
 45:00
خواردنی سەوزە و میوە وشککراوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی
 47:00
هۆکارەکانی دروستبوونی زیپکە
 47:00
شێوازی دروست بۆ وەرگرتنی دەرمان
 47:00
گرنگی پشکنین بۆ رێژەی ڤیتامینەکان لە جەستەدا
 47:00
چۆنیەتی ئامادەکردنی گۆشت بە شێوەیەکی تەندروست
 47:00
نیشانەکانی توشبوون بە چەوری جگەر
 45:00
هۆشیاری هاووڵاتیان و زیادەڕەوینەکردن لە خواردنی گۆشتدا
 45:00
گرنگی وەرزشکردن بۆ ئەو کەسانەی توشی فەقەرات بوون
 45:00
مۆفەق عارف لهۆنی لە بەرنامەی سێوی سەوز بۆرەک ئامادە دەکات
 47:00
هۆکاری توشبوون بە پەتا لە وەرزی گەرمادا
 47:00
رێکخستنی ژەمی ئێوارە بە شێوازێکی تەندروست
 47:00
هۆکارەکانی ئارەقکردنەوە
 47:00
پاراستنی تەندروستی ددان
 45:00
سوودە تەندروستییەکانی مەلەوانی
 45:00
هۆکارەکانی خەستبوونەوەی خوێن
 45:00
جۆری سەوزە و میوەکان و بەهاخۆراکییەکانیان
 45:00
هۆکاری دروستبوونی گرفتەکانی چاو
 45:00
نەخۆشییە درێژخایەنەکان و کاریگەری لەسەر گورچیلە
 45:00
هۆکاری توشبوونی منداڵی تازە لەدایکبوو بە زەردوویی
 45:00
شێوازی مامەڵەی دروست لەگەڵ نەخۆشدا
 45:00
هۆکاری توشبوون بە جۆرەکانی غودە
 45:00
هۆکار و نیشانەکانی بەردی زراو
 45:00
ئامادەکردنی شیرینی تەندروست لە فێستیڤاڵی تام
 45:00
بەرنامەی سێوی سەوز لە فێستیڤاڵی تامەوە
 45:00
هۆکار و نیشانەکانی توشبوون بە خەمۆکی
 45:00
هۆکار و چارەسەرەکانی ئەکزیما
 45:00
کاریگەری خواردنە بەسەرچووەکان لەسەر تەندروستی مرۆڤ
 
ئامادەکردنی پاستا بە خواردنە دەریاییەکان
 45:00
هۆکاری هەوکردنی پەردەی مێشکی منداڵان
 45:00
خواردنە برژاوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی
 45:00
هۆکارەکانی سڕبوونی پەلەکان
 45:00
هونەرمەند شوان قەرەداغی میوانی سێوی سەوزە
 45:00
هونەرمەند لوقمان سەلیم خواردن دروست دەکات
 45:00
چۆنیەتی گرنگیدان بە تەندروستی پێست
 45:00
پێشکەشکردنی خواردنی تەندروست بۆ میوانان لە جەژندا
 45:00
هەمەجۆری خواردنەکان لە رۆژانی جەژندا
 45:00
کاریگەرییەکانی رۆژوو لەسەر جەستە
 45:00
رێکخستنەوەی خواردنەکان لە دوای مانگی رەمەزان
 45:00
دیارترین گرفتەکانی چاو لە رەمەزاندا
 45:00
بەرنامەی سێوی سەوز بە میوانداری د.سامان شێخ ئەنوەر
 
زیانەکانی خواردنی شیرینی لە رەمەزاندا
 45:00
کاریگەری نەخۆشییەکانی دڵ لەسەر کەسی ڕۆژووەوان
 45:00
خواردنەوەی چاو و قاوە لە رەمەزاندا
 45:00
سوودە تەندروستییەکانی خواردنە دەریاییەکان لە بەربانگدا
 45:00
خۆپارێزی لە بەرزبوونەوەی چەورییە زیانبەخشەکان لە رەمەزاندا
 45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر ئەو کەسانەی گرفتی گورچیلەیان هەیە
 45:00
کۆڵنەدان و سەرکەوتن بەسەر نەخۆشی شێرپەنجەدا
 45:00
کاریگەری کەمی ڤیتامینەکان لەسەر جەستەی رۆژووەوان
 45:00
مەترسییەکانی جگەرەکێشان دوای بەربانگ
 45:00
رێگەکانی نەهێشتنی بۆنی دەم لە رەمەزاندا
 45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر گەدە و ریخۆڵە
 45:00
زیادەرەویکردن لە کڕینی خواردن و کەلوپەل لە رەمەزاندا
 45:00
هۆکارەکانی وشکبوونەوەی پێست لە رەمەزاندا
 45:00
چۆنیەتی رێکخستنی کاتەکانی وەرگرتنی دەرمان لە رەمەزاندا
 45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر دەروونی مرۆڤ
 45:00
کاریگەری ڕۆژووگرتن لەسەر توشبووانی نەخۆشی شەکرە
 
گرنگی دابەشکردنی کات بۆ خوێندکاران لە مانگی رەمەزاندا
 45:00
رێکخستنی کاتەکانی وەرزشکردن لە رەمەزاندا
 47:00
هەمەجۆری خواردن و خواردنەوەکان لە بەربانگدا
 45:00
رێکخستنی کاتەکانی خەو لە رەمەزاندا
 45:00
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر قەڵەوی منداڵ
 45:00
رێکخستنی خواردن و خواردنەوەکان لە پارشێودا
 47:00
کاریگەریەکانی نەخواردنەوەی ئاو لەسەر جەستەی ڕۆژووەوانان
 45:00
خواردنەوەی جۆرەکانی کافاین و کاریگەری لەسەر تەندروستی
 45:00
هۆکارەکانی کزبوونی چاو
 45:00
هەوکردنی ئەژنۆ و هۆکارەکانی
 45:00
هۆکارەکانی مەیینی خوێن
 45:00
گۆڕانی وەرزەکان و زیادبوونی هەستیاری لە مرۆڤدا
 45:00
چۆنیەتی گرنگیدان بە تەندروستی لەش لە رێگەی وەرزشکردنەوە
 45:00
گرنگی رێکخستنەوەی شێوازی ژیان
 45:00
چۆنیەتی رێکخستی سیستمی خۆراکی منداڵ لە دوای تەمەنی شەش مانگی
 45:00
خواردنە خێراکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی مرۆڤ
 45:00
جۆری خۆراک و کاریگەری لەسەر توشبوون بە قۆڵۆن
 45:00
گژوگیا سروشتییەکان و بەکارهێنانیان وەک پێکهاتەی سەرەکی هەندێک دەرمان
 45:00
ڕێگەکانی ڕزگاربوون لە توڕەبوون و هەڵچونە دەروونییەکان
 45:00
گرفتەکانی پێست و هۆکارەکانی
 45:00
گرفتە باوەکانی ددانی منداڵ
 45:00
چۆنێتی ڕێکخستنی سیستمی خۆراکی ژنانی دووگیان
 45:00
هۆکارەکانی بوونی ئازار لە شان و مل دا
 
هۆکاری کەم سەرنجی لە منداڵدا
 45:00
چۆنیەتی دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکانی گەدە
 45:00
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر تەمەن درێژی مرۆڤ
 45:00
چۆنیەتی سوود وەرگرتن لە جۆرەکانی زەیت
 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە پەتای وەرزی
 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە هەوکردنی جیوب
 45:00
خواردنی نان و سەمون و کاریگەری لەسەر زیادبوونی کێشی لەش
 45:00
هۆکاری هەڵچوونە دەروونیەکان
 45:00
مەرج و ڕێنماییەکان بۆ بەخشینی خوێن
 45:00
خواردنە لەقوتونراوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی مرۆڤ
 45:00
سوود و زیانەکانی بەکارهێنانی لێزەر
 45:00
نیشانەکانی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە
 45:00
هۆکار و نیشانەکانی نەخۆشییەکانی چاو
 45:00
گرفتە تەندروستیەکانی دڵ
 45:00
هۆکارەکانی تێکچوونی هۆڕمۆن بە میوانداری د.ئامانج
 45:00
بەرنامەی سێوی سەوز تایبەت بە سەری ساڵ
 45:00
هۆکارەکانی تێکچوونی هۆڕمۆن بە میوانداری د.ئامانج
 45:00
شێوازی پاراستنی ددان و ئەنجامی هۆڵیود سمایڵ بە میوانداری د.سەروەر قادر
 45:00
هۆکارەکانی نزمی پەستانی خوێن بە میوانداری د.ڕاژان محەمەد قادر
 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە ڕەبۆ بە میوانداری د.نزار عەبدوڵا
 45:00
بەکارهێنانی ماددە پاککەرەوەکان بە ڕێگایەی دروست بە میوانداری د. کاردۆ عەبدوڵا
 45:00
کاریگەری ماددە پاککەرەوەکان لەسەر تەندروستی مرۆڤ بە میوانداری ئەندازیاری کیمیا محەمەد مەحوی
 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە شەقیقە بە میوانداری د.دیار نەجیب
 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە ئەکزیمای پێست بە میوانداری د.بەهرە قادر عابد
 45:00
ڕێنماییەکان لەبارەی گۆشتەوە
 45:00
کاریگەرییەکانی فشارە دەروونیەکان لەسەر مرۆڤ بە میوانداری د.نزار محەمەد ئەمین
 
هۆشیاری بەکارهێنانی دەرزی ئاژنین
 39:25
خواستی هاوڵاتیان لەسەر خواردنی کوردەواری
 39:40
هۆکارەکانی دروستبوونی گرفت لە جومگە و ئێسکدا
 34:00
ڕەچاوکردنی ڕێنماییە تەندروستییەکان لە ئارایشگەکاندا
 38:42
پەروەردەی منداڵ
 34:18
گێژبوون و هۆکارەکانی
 37:46
شێوازی ژیانی ژنانی دووگیان
 41:03
گۆشت و کاریگەری لەسەر جەستە
 42:23
ئەو خواردنانەی زیان بە گورچیلە دەگەیەنن
 42:21
خواردن و کاریگەری لەسەر بەرگری لەش
 40:58
تێکچوونی سیستمی خەو
 41:22
خۆپاراستن لە زیانەکانی شەکر
 28:59
هۆکار و چارەسەری ڕشک و ئەسپێ
 40:05
کاریگەری خۆراک لەسەر قەڵەوی
 42:17
زیانەکانی نەخواردنی نانی بەیانی
 42:10
سیستمی خۆراکی منداڵ
 44:44
هۆکارەکانی توشبوون بە پەتای وەرزی
 40:43
پەیوەندی نێوان کێش و خۆراک
 40:11
کەمی مادەی ئاسن لە جەستەدا
 35:40
هۆکارەکانی دروستبوونی کیسی هێلکەدان
 38:09
کاریگەری توتن لەسەر تەندروستی مرۆڤ
 37:40
ئەو نەخۆشیانەی بەهۆی خواردنەوە توش دەبین
 42:51
کاریگەریەکانی ئاوخواردنەوە
 36:28
هۆکارەکانی کەمی ڤیتامین دی
 36:01
زیادبوونی نەخۆشی شێرپەنجە
 53:33
بەرزکردنەوەی توانای جەستە لە ڕێگای وەرزشەوە
 47:39
سودەکانی مەلەکردن
 41:16
چارەسەری سەرئێشە
 42:10
هۆکارەکانی توشبوون بە نەخۆشی دڵ
 40:54
بەرزی پەستانی خوێن
 39:18
هۆشیاری کڕین و وەرگرتنی دەرمان
 43:30
هۆکارەکانی توشبوون بە سترێسی