بەرنامەکان سێوی سەوز زنجیرەی‌: زیانەکانی نەخواردنی نانی بەیانی

 

 505

 زنجیرەکانی تری سێوی سەوز

زنجیرەی‌: 43:34
سوودە تەندروستییەکانی خواردنی گیا بەهارییەکان
زنجیرەی‌: 39:25
چۆنیەتی رێکخستنی سیستمی خۆراک بەشێوەیەکی تەندروست
زنجیرەی‌: 38:33
بەکارهێنانی دەرمانی قەڵەوی بەبێ ڕێنمایی پزیشک
زنجیرەی‌: 38:28
چەند ڕێنمایەکی تەندروستی بۆ خانمانی دووگیان
زنجیرەی‌: 40:58
رێگەکانی پاراستنی پێست و هێشتنەوەی بە گەنجی
زنجیرەی‌: 38:08
وەرگرتنی دەرمانی ئازارشکێن
زنجیرەی‌: 38:48
زیانەکانی خواردنی ئەندۆمی
زنجیرەی‌: 
گرنگی دانانی پلان بۆ شێوازی ژیان لە ساڵی نوێدا
زنجیرەی‌: 
هەوکردنی پووک
زنجیرەی‌: 36:32
شێوازی هەڵبژاردنی نانی تەندروست
زنجیرەی‌: 30:43
جۆرەکانی پشکنینی تاقیگە
زنجیرەی‌: 38:10
خواردن گەرمکردنەوە و شێوازە تەندروستەکەی
زنجیرەی‌: 37:48
هۆکارەکانی وشکبوونەوەی پێست
زنجیرەی‌: 41:00
هۆکار و نیشانەکانی کەمخوێنی
زنجیرەی‌: 41:04
کاریگەریی یۆگا لەسەر تەندروستی
زنجیرەی‌: 40:06
فریاگوزاریی سەرەتایی
زنجیرەی‌: 40:56
چاندنەوەی ددان
زنجیرەی‌: 
نەخۆشی شەقیقە
زنجیرەی‌: 38:39
سوودە تەندروستییەکانی خواردنی ماسی
زنجیرەی‌: 
مەترسی بەکارهێنانی دەرمان بەبێ ڕێنمای پزیشک
زنجیرەی‌: 45:58
نەخۆشیی شێرپەنجەی مەمک
زنجیرەی‌: 39:18
پەتای وەرزی و رێگاکانی خۆپارێزی
زنجیرەی‌: 44:11
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی رۆماتیزم
زنجیرەی‌: 
نەخۆشی ئۆتیزم
زنجیرەی‌: 
ئەو کەسانە کێن کە پێویستە هۆلیوود سمایل ئەنجام بدەن؟
زنجیرەی‌: 43:03
هۆکار و چارەسەری قەڵەوی
زنجیرەی‌: 44:41
جۆرەکانی خواردن و شیرینیی کیتۆ
زنجیرەی‌: 39:07
سوود و گرنگییەکانی ڤیتامین "سی"
زنجیرەی‌: 
کەمکردنەوەی ڕێژەی سترێس لەسەر ژنانی دووگیان
زنجیرەی‌: 
نەخۆشی قۆڵۆن
زنجیرەی‌: 
چۆنیەتی هەڵبژاردنی برنجی تەندروست
زنجیرەی‌: 
هەڵوەرینی قژ
زنجیرەی‌: 
چۆنیەتی خۆ ئامادەکردن بۆ نەشتەرگەری
زنجیرەی‌: 40:39
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ
زنجیرەی‌: 
نەخۆشی رەقبوونی دەمارەکان
زنجیرەی‌: 
هۆکارەکانی تووشبوون بە غودە
زنجیرەی‌: 44:28
مەترسییەکانی توشبوون بە خوێن مەیین
زنجیرەی‌: 36:44
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە
زنجیرەی‌: 
بەردی گورچیلە
زنجیرەی‌: 
نەخۆشی ئۆتیزم
زنجیرەی‌: 
هۆکارەکانی درەنگکەوتنی گەشەی منداڵ
زنجیرەی‌: 34:41
هۆکارەکانی تووشبوون بە پەتای سکچوون و رشانەوە
زنجیرەی‌: 39:28
هۆکارەکانی دروستبوونی نەخۆشییەکانی سی
زنجیرەی‌: 
خوانی توندروست
زنجیرەی‌: 
تەندروستی چاو
زنجیرەی‌: 41:04
هۆکارەکانی دواکەوتنی گەشەی منداڵ
زنجیرەی‌: 37:56
سوودەکانی بەکارهێنانی جۆرەکانی بەهارات
زنجیرەی‌: 
هۆکارەکانی ناڕێکی لە پەلەکاندا
زنجیرەی‌: 
هەڤاڵ خانەقینی میوانی سێوی سەوزە
زنجیرەی‌: 40:12
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر ئازاری پشت و ئەژنۆ
زنجیرەی‌: 42:17
گرنگیی جوڵە بۆ تەندروستیی مرۆڤ
زنجیرەی‌: 37:13
گرنگی خواردنەوەی رێژەیەکی زۆری ئاو لە وەرزی زستاندا
زنجیرەی‌: 39:48
زیانەکانی خواردنی جبس لە منداڵ و پێگەیشتوواندا
زنجیرەی‌: 40:13
هۆکار و نیشانەکانی خەمۆکی
زنجیرەی‌: 39:30
هۆکارەکانی ناڕێکیی پەستانی خوێن
زنجیرەی‌: 39:35
زیانە تەندروستییەکانی شەکر
زنجیرەی‌: 37:28
رێکخستنی سیستمی خۆراکی ژنانی دووگیان
زنجیرەی‌: 46:10
خۆپاراستن لە تووشبوون بە جەڵتەی مێشک
زنجیرەی‌: 47:00
هۆکار و نیشانەکانی بەکتریای گەدە
زنجیرەی‌: 47:00
هۆکارەکانی کزبوونی چاو
زنجیرەی‌: 47:00
کاریگەری بەکارهێنانی بیستۆک لەسەر تەندروستی گوێچکەکان
زنجیرەی‌: 47:00
هۆکارەکانی هەڵوەرینی قژ
زنجیرەی‌: 45:00
وەرزشکردن بە شێوازێکی تەندروست لە وەرزی گەرمادا
زنجیرەی‌: 45:00
خواردنی سەوزە و میوە وشککراوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی
زنجیرەی‌: 47:00
هۆکارەکانی دروستبوونی زیپکە
زنجیرەی‌: 47:00
شێوازی دروست بۆ وەرگرتنی دەرمان
زنجیرەی‌: 47:00
گرنگی پشکنین بۆ رێژەی ڤیتامینەکان لە جەستەدا
زنجیرەی‌: 47:00
چۆنیەتی ئامادەکردنی گۆشت بە شێوەیەکی تەندروست
زنجیرەی‌: 47:00
نیشانەکانی توشبوون بە چەوری جگەر
زنجیرەی‌: 45:00
هۆشیاری هاووڵاتیان و زیادەڕەوینەکردن لە خواردنی گۆشتدا
زنجیرەی‌: 45:00
گرنگی وەرزشکردن بۆ ئەو کەسانەی توشی فەقەرات بوون
زنجیرەی‌: 45:00
مۆفەق عارف لهۆنی لە بەرنامەی سێوی سەوز بۆرەک ئامادە دەکات
زنجیرەی‌: 47:00
هۆکاری توشبوون بە پەتا لە وەرزی گەرمادا
زنجیرەی‌: 47:00
رێکخستنی ژەمی ئێوارە بە شێوازێکی تەندروست
زنجیرەی‌: 47:00
هۆکارەکانی ئارەقکردنەوە
زنجیرەی‌: 47:00
پاراستنی تەندروستی ددان
زنجیرەی‌: 45:00
سوودە تەندروستییەکانی مەلەوانی
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی خەستبوونەوەی خوێن
زنجیرەی‌: 45:00
جۆری سەوزە و میوەکان و بەهاخۆراکییەکانیان
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکاری دروستبوونی گرفتەکانی چاو
زنجیرەی‌: 45:00
نەخۆشییە درێژخایەنەکان و کاریگەری لەسەر گورچیلە
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکاری توشبوونی منداڵی تازە لەدایکبوو بە زەردوویی
زنجیرەی‌: 45:00
شێوازی مامەڵەی دروست لەگەڵ نەخۆشدا
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکاری توشبوون بە جۆرەکانی غودە
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکار و نیشانەکانی بەردی زراو
زنجیرەی‌: 45:00
ئامادەکردنی شیرینی تەندروست لە فێستیڤاڵی تام
زنجیرەی‌: 45:00
بەرنامەی سێوی سەوز لە فێستیڤاڵی تامەوە
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکار و نیشانەکانی توشبوون بە خەمۆکی
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکار و چارەسەرەکانی ئەکزیما
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری خواردنە بەسەرچووەکان لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی‌: 
ئامادەکردنی پاستا بە خواردنە دەریاییەکان
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکاری هەوکردنی پەردەی مێشکی منداڵان
زنجیرەی‌: 45:00
خواردنە برژاوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی سڕبوونی پەلەکان
زنجیرەی‌: 45:00
هونەرمەند شوان قەرەداغی میوانی سێوی سەوزە
زنجیرەی‌: 45:00
هونەرمەند لوقمان سەلیم خواردن دروست دەکات
زنجیرەی‌: 45:00
چۆنیەتی گرنگیدان بە تەندروستی پێست
زنجیرەی‌: 45:00
پێشکەشکردنی خواردنی تەندروست بۆ میوانان لە جەژندا
زنجیرەی‌: 45:00
هەمەجۆری خواردنەکان لە رۆژانی جەژندا
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەرییەکانی رۆژوو لەسەر جەستە
زنجیرەی‌: 45:00
رێکخستنەوەی خواردنەکان لە دوای مانگی رەمەزان
زنجیرەی‌: 45:00
دیارترین گرفتەکانی چاو لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
بەرنامەی سێوی سەوز بە میوانداری د.سامان شێخ ئەنوەر
زنجیرەی‌: 
زیانەکانی خواردنی شیرینی لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری نەخۆشییەکانی دڵ لەسەر کەسی ڕۆژووەوان
زنجیرەی‌: 45:00
خواردنەوەی چاو و قاوە لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
سوودە تەندروستییەکانی خواردنە دەریاییەکان لە بەربانگدا
زنجیرەی‌: 45:00
خۆپارێزی لە بەرزبوونەوەی چەورییە زیانبەخشەکان لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر ئەو کەسانەی گرفتی گورچیلەیان هەیە
زنجیرەی‌: 45:00
کۆڵنەدان و سەرکەوتن بەسەر نەخۆشی شێرپەنجەدا
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری کەمی ڤیتامینەکان لەسەر جەستەی رۆژووەوان
زنجیرەی‌: 45:00
مەترسییەکانی جگەرەکێشان دوای بەربانگ
زنجیرەی‌: 45:00
رێگەکانی نەهێشتنی بۆنی دەم لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر گەدە و ریخۆڵە
زنجیرەی‌: 45:00
زیادەرەویکردن لە کڕینی خواردن و کەلوپەل لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی وشکبوونەوەی پێست لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
چۆنیەتی رێکخستنی کاتەکانی وەرگرتنی دەرمان لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر دەروونی مرۆڤ
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری ڕۆژووگرتن لەسەر توشبووانی نەخۆشی شەکرە
زنجیرەی‌: 
گرنگی دابەشکردنی کات بۆ خوێندکاران لە مانگی رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
رێکخستنی کاتەکانی وەرزشکردن لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 47:00
هەمەجۆری خواردن و خواردنەوەکان لە بەربانگدا
زنجیرەی‌: 45:00
رێکخستنی کاتەکانی خەو لە رەمەزاندا
زنجیرەی‌: 45:00
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر قەڵەوی منداڵ
زنجیرەی‌: 45:00
رێکخستنی خواردن و خواردنەوەکان لە پارشێودا
زنجیرەی‌: 47:00
کاریگەریەکانی نەخواردنەوەی ئاو لەسەر جەستەی ڕۆژووەوانان
زنجیرەی‌: 45:00
خواردنەوەی جۆرەکانی کافاین و کاریگەری لەسەر تەندروستی
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی کزبوونی چاو
زنجیرەی‌: 45:00
هەوکردنی ئەژنۆ و هۆکارەکانی
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی مەیینی خوێن
زنجیرەی‌: 45:00
گۆڕانی وەرزەکان و زیادبوونی هەستیاری لە مرۆڤدا
زنجیرەی‌: 45:00
چۆنیەتی گرنگیدان بە تەندروستی لەش لە رێگەی وەرزشکردنەوە
زنجیرەی‌: 45:00
گرنگی رێکخستنەوەی شێوازی ژیان
زنجیرەی‌: 45:00
چۆنیەتی رێکخستی سیستمی خۆراکی منداڵ لە دوای تەمەنی شەش مانگی
زنجیرەی‌: 45:00
خواردنە خێراکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی‌: 45:00
جۆری خۆراک و کاریگەری لەسەر توشبوون بە قۆڵۆن
زنجیرەی‌: 45:00
گژوگیا سروشتییەکان و بەکارهێنانیان وەک پێکهاتەی سەرەکی هەندێک دەرمان
زنجیرەی‌: 45:00
ڕێگەکانی ڕزگاربوون لە توڕەبوون و هەڵچونە دەروونییەکان
زنجیرەی‌: 45:00
گرفتەکانی پێست و هۆکارەکانی
زنجیرەی‌: 45:00
گرفتە باوەکانی ددانی منداڵ
زنجیرەی‌: 45:00
چۆنێتی ڕێکخستنی سیستمی خۆراکی ژنانی دووگیان
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی بوونی ئازار لە شان و مل دا
زنجیرەی‌: 
هۆکاری کەم سەرنجی لە منداڵدا
زنجیرەی‌: 45:00
چۆنیەتی دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکانی گەدە
زنجیرەی‌: 45:00
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر تەمەن درێژی مرۆڤ
زنجیرەی‌: 45:00
چۆنیەتی سوود وەرگرتن لە جۆرەکانی زەیت
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە پەتای وەرزی
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە هەوکردنی جیوب
زنجیرەی‌: 45:00
خواردنی نان و سەمون و کاریگەری لەسەر زیادبوونی کێشی لەش
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکاری هەڵچوونە دەروونیەکان
زنجیرەی‌: 45:00
مەرج و ڕێنماییەکان بۆ بەخشینی خوێن
زنجیرەی‌: 45:00
خواردنە لەقوتونراوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی‌: 45:00
سوود و زیانەکانی بەکارهێنانی لێزەر
زنجیرەی‌: 45:00
نیشانەکانی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکار و نیشانەکانی نەخۆشییەکانی چاو
زنجیرەی‌: 45:00
گرفتە تەندروستیەکانی دڵ
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی تێکچوونی هۆڕمۆن بە میوانداری د.ئامانج
زنجیرەی‌: 45:00
بەرنامەی سێوی سەوز تایبەت بە سەری ساڵ
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی تێکچوونی هۆڕمۆن بە میوانداری د.ئامانج
زنجیرەی‌: 45:00
شێوازی پاراستنی ددان و ئەنجامی هۆڵیود سمایڵ بە میوانداری د.سەروەر قادر
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی نزمی پەستانی خوێن بە میوانداری د.ڕاژان محەمەد قادر
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە ڕەبۆ بە میوانداری د.نزار عەبدوڵا
زنجیرەی‌: 45:00
بەکارهێنانی ماددە پاککەرەوەکان بە ڕێگایەی دروست بە میوانداری د. کاردۆ عەبدوڵا
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەری ماددە پاککەرەوەکان لەسەر تەندروستی مرۆڤ بە میوانداری ئەندازیاری کیمیا محەمەد مەحوی
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە شەقیقە بە میوانداری د.دیار نەجیب
زنجیرەی‌: 45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە ئەکزیمای پێست بە میوانداری د.بەهرە قادر عابد
زنجیرەی‌: 45:00
ڕێنماییەکان لەبارەی گۆشتەوە
زنجیرەی‌: 45:00
کاریگەرییەکانی فشارە دەروونیەکان لەسەر مرۆڤ بە میوانداری د.نزار محەمەد ئەمین
زنجیرەی‌: 
هۆشیاری بەکارهێنانی دەرزی ئاژنین
زنجیرەی‌: 39:25
خواستی هاوڵاتیان لەسەر خواردنی کوردەواری
زنجیرەی‌: 39:40
هۆکارەکانی دروستبوونی گرفت لە جومگە و ئێسکدا
زنجیرەی‌: 34:00
ڕەچاوکردنی ڕێنماییە تەندروستییەکان لە ئارایشگەکاندا
زنجیرەی‌: 38:42
پەروەردەی منداڵ
زنجیرەی‌: 34:18
گێژبوون و هۆکارەکانی
زنجیرەی‌: 37:46
شێوازی ژیانی ژنانی دووگیان
زنجیرەی‌: 41:03
گۆشت و کاریگەری لەسەر جەستە
زنجیرەی‌: 42:23
ئەو خواردنانەی زیان بە گورچیلە دەگەیەنن
زنجیرەی‌: 42:21
خواردن و کاریگەری لەسەر بەرگری لەش
زنجیرەی‌: 40:58
تێکچوونی سیستمی خەو
زنجیرەی‌: 41:22
خۆپاراستن لە زیانەکانی شەکر
زنجیرەی‌: 28:59
هۆکار و چارەسەری ڕشک و ئەسپێ
زنجیرەی‌: 40:05
کاریگەری خۆراک لەسەر قەڵەوی
زنجیرەی‌: 42:17
زیانەکانی نەخواردنی نانی بەیانی
زنجیرەی‌: 42:10
سیستمی خۆراکی منداڵ
زنجیرەی‌: 44:44
هۆکارەکانی توشبوون بە پەتای وەرزی
زنجیرەی‌: 40:43
پەیوەندی نێوان کێش و خۆراک
زنجیرەی‌: 40:11
کەمی مادەی ئاسن لە جەستەدا
زنجیرەی‌: 35:40
هۆکارەکانی دروستبوونی کیسی هێلکەدان
زنجیرەی‌: 38:09
کاریگەری توتن لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی‌: 37:40
ئەو نەخۆشیانەی بەهۆی خواردنەوە توش دەبین
زنجیرەی‌: 42:51
کاریگەریەکانی ئاوخواردنەوە
زنجیرەی‌: 36:28
هۆکارەکانی کەمی ڤیتامین دی
زنجیرەی‌: 36:01
زیادبوونی نەخۆشی شێرپەنجە
زنجیرەی‌: 53:33
بەرزکردنەوەی توانای جەستە لە ڕێگای وەرزشەوە
زنجیرەی‌: 47:39
سودەکانی مەلەکردن
زنجیرەی‌: 41:16
چارەسەری سەرئێشە
زنجیرەی‌: 42:10
هۆکارەکانی توشبوون بە نەخۆشی دڵ
زنجیرەی‌: 40:54
بەرزی پەستانی خوێن
زنجیرەی‌: 39:18
هۆشیاری کڕین و وەرگرتنی دەرمان
زنجیرەی‌: 43:30
هۆکارەکانی توشبوون بە سترێسی
زنجیرەی‌: 45:25
هۆکارەکانی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە
زنجیرەی‌: 34:50
هۆکارەکانی نەخۆشی کۆڵۆن
زنجیرەی‌: 47:50
گرفتەکانی چاو
زنجیرەی‌: 43:41
هۆکاری دروستبوونی کرمی جگەر
زنجیرەی‌: 47:29
گرنگیدان بە تەندروستی منداڵ
زنجیرەی‌: 42:05
ئارەقکردنەوە
زنجیرەی‌: 46:35
گرفتەکانی ددان
زنجیرەی‌: 50:53
هۆکارەکانی تووشبوون بەفەقەرات
زنجیرەی‌: 47:05
هەڵوەرینی قژ
زنجیرەی‌: 46:07
ڕژێنی پەریزادە
زنجیرەی‌: 47:42
دیارترین هۆکارەکانی قەڵەوی
زنجیرەی‌: 49:04
سوود و بەها خۆراکییەکانی زەیتە سروشتییەکان
زنجیرەی‌: 48:45
ڕۆڵ و گرنگی ڤیتامینەکان
زنجیرەی‌: 50:09
تەندروستی خانمانی دووگیان
زنجیرەی‌: 48:38
پاراستنی تەندروستی پێست
زنجیرەی‌: 45:05
تەندروست تر و بەردەوامی