سەرەکی
بەرنامەکان
دراما
فیلم
دۆکیومێنتاری
کلیپ
کۆنسێرت
منداڵان
Live
https://www.youtube.com
بەرنامەکان
سێوی سەوز
زنجیرەی:
نەخۆشییە درێژخایەنەکان و کاریگەری لەسەر گورچیلە
180
زنجیرەکانی تری سێوی سەوز
زنجیرەی:
43:34
سوودە تەندروستییەکانی خواردنی گیا بەهارییەکان
زنجیرەی:
39:25
چۆنیەتی رێکخستنی سیستمی خۆراک بەشێوەیەکی تەندروست
زنجیرەی:
38:33
بەکارهێنانی دەرمانی قەڵەوی بەبێ ڕێنمایی پزیشک
زنجیرەی:
38:28
چەند ڕێنمایەکی تەندروستی بۆ خانمانی دووگیان
زنجیرەی:
40:58
رێگەکانی پاراستنی پێست و هێشتنەوەی بە گەنجی
زنجیرەی:
38:08
وەرگرتنی دەرمانی ئازارشکێن
زنجیرەی:
38:48
زیانەکانی خواردنی ئەندۆمی
زنجیرەی:
گرنگی دانانی پلان بۆ شێوازی ژیان لە ساڵی نوێدا
زنجیرەی:
هەوکردنی پووک
زنجیرەی:
36:32
شێوازی هەڵبژاردنی نانی تەندروست
زنجیرەی:
30:43
جۆرەکانی پشکنینی تاقیگە
زنجیرەی:
38:10
خواردن گەرمکردنەوە و شێوازە تەندروستەکەی
زنجیرەی:
37:48
هۆکارەکانی وشکبوونەوەی پێست
زنجیرەی:
41:00
هۆکار و نیشانەکانی کەمخوێنی
زنجیرەی:
41:04
کاریگەریی یۆگا لەسەر تەندروستی
زنجیرەی:
40:06
فریاگوزاریی سەرەتایی
زنجیرەی:
40:56
چاندنەوەی ددان
زنجیرەی:
نەخۆشی شەقیقە
زنجیرەی:
38:39
سوودە تەندروستییەکانی خواردنی ماسی
زنجیرەی:
مەترسی بەکارهێنانی دەرمان بەبێ ڕێنمای پزیشک
زنجیرەی:
45:58
نەخۆشیی شێرپەنجەی مەمک
زنجیرەی:
39:18
پەتای وەرزی و رێگاکانی خۆپارێزی
زنجیرەی:
44:11
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی رۆماتیزم
زنجیرەی:
نەخۆشی ئۆتیزم
زنجیرەی:
ئەو کەسانە کێن کە پێویستە هۆلیوود سمایل ئەنجام بدەن؟
زنجیرەی:
43:03
هۆکار و چارەسەری قەڵەوی
زنجیرەی:
44:41
جۆرەکانی خواردن و شیرینیی کیتۆ
زنجیرەی:
39:07
سوود و گرنگییەکانی ڤیتامین "سی"
زنجیرەی:
کەمکردنەوەی ڕێژەی سترێس لەسەر ژنانی دووگیان
زنجیرەی:
نەخۆشی قۆڵۆن
زنجیرەی:
چۆنیەتی هەڵبژاردنی برنجی تەندروست
زنجیرەی:
هەڵوەرینی قژ
زنجیرەی:
چۆنیەتی خۆ ئامادەکردن بۆ نەشتەرگەری
زنجیرەی:
40:39
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ
زنجیرەی:
نەخۆشی رەقبوونی دەمارەکان
زنجیرەی:
هۆکارەکانی تووشبوون بە غودە
زنجیرەی:
44:28
مەترسییەکانی توشبوون بە خوێن مەیین
زنجیرەی:
36:44
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە
زنجیرەی:
بەردی گورچیلە
زنجیرەی:
نەخۆشی ئۆتیزم
زنجیرەی:
هۆکارەکانی درەنگکەوتنی گەشەی منداڵ
زنجیرەی:
34:41
هۆکارەکانی تووشبوون بە پەتای سکچوون و رشانەوە
زنجیرەی:
39:28
هۆکارەکانی دروستبوونی نەخۆشییەکانی سی
زنجیرەی:
خوانی توندروست
زنجیرەی:
تەندروستی چاو
زنجیرەی:
41:04
هۆکارەکانی دواکەوتنی گەشەی منداڵ
زنجیرەی:
37:56
سوودەکانی بەکارهێنانی جۆرەکانی بەهارات
زنجیرەی:
هۆکارەکانی ناڕێکی لە پەلەکاندا
زنجیرەی:
هەڤاڵ خانەقینی میوانی سێوی سەوزە
زنجیرەی:
40:12
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر ئازاری پشت و ئەژنۆ
زنجیرەی:
42:17
گرنگیی جوڵە بۆ تەندروستیی مرۆڤ
زنجیرەی:
37:13
گرنگی خواردنەوەی رێژەیەکی زۆری ئاو لە وەرزی زستاندا
زنجیرەی:
39:48
زیانەکانی خواردنی جبس لە منداڵ و پێگەیشتوواندا
زنجیرەی:
40:13
هۆکار و نیشانەکانی خەمۆکی
زنجیرەی:
39:30
هۆکارەکانی ناڕێکیی پەستانی خوێن
زنجیرەی:
39:35
زیانە تەندروستییەکانی شەکر
زنجیرەی:
37:28
رێکخستنی سیستمی خۆراکی ژنانی دووگیان
زنجیرەی:
46:10
خۆپاراستن لە تووشبوون بە جەڵتەی مێشک
زنجیرەی:
47:00
هۆکار و نیشانەکانی بەکتریای گەدە
زنجیرەی:
47:00
هۆکارەکانی کزبوونی چاو
زنجیرەی:
47:00
کاریگەری بەکارهێنانی بیستۆک لەسەر تەندروستی گوێچکەکان
زنجیرەی:
47:00
هۆکارەکانی هەڵوەرینی قژ
زنجیرەی:
45:00
وەرزشکردن بە شێوازێکی تەندروست لە وەرزی گەرمادا
زنجیرەی:
45:00
خواردنی سەوزە و میوە وشککراوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی
زنجیرەی:
47:00
هۆکارەکانی دروستبوونی زیپکە
زنجیرەی:
47:00
شێوازی دروست بۆ وەرگرتنی دەرمان
زنجیرەی:
47:00
گرنگی پشکنین بۆ رێژەی ڤیتامینەکان لە جەستەدا
زنجیرەی:
47:00
چۆنیەتی ئامادەکردنی گۆشت بە شێوەیەکی تەندروست
زنجیرەی:
47:00
نیشانەکانی توشبوون بە چەوری جگەر
زنجیرەی:
45:00
هۆشیاری هاووڵاتیان و زیادەڕەوینەکردن لە خواردنی گۆشتدا
زنجیرەی:
45:00
گرنگی وەرزشکردن بۆ ئەو کەسانەی توشی فەقەرات بوون
زنجیرەی:
45:00
مۆفەق عارف لهۆنی لە بەرنامەی سێوی سەوز بۆرەک ئامادە دەکات
زنجیرەی:
47:00
هۆکاری توشبوون بە پەتا لە وەرزی گەرمادا
زنجیرەی:
47:00
رێکخستنی ژەمی ئێوارە بە شێوازێکی تەندروست
زنجیرەی:
47:00
هۆکارەکانی ئارەقکردنەوە
زنجیرەی:
47:00
پاراستنی تەندروستی ددان
زنجیرەی:
45:00
سوودە تەندروستییەکانی مەلەوانی
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی خەستبوونەوەی خوێن
زنجیرەی:
45:00
جۆری سەوزە و میوەکان و بەهاخۆراکییەکانیان
زنجیرەی:
45:00
هۆکاری دروستبوونی گرفتەکانی چاو
زنجیرەی:
45:00
نەخۆشییە درێژخایەنەکان و کاریگەری لەسەر گورچیلە
زنجیرەی:
45:00
هۆکاری توشبوونی منداڵی تازە لەدایکبوو بە زەردوویی
زنجیرەی:
45:00
شێوازی مامەڵەی دروست لەگەڵ نەخۆشدا
زنجیرەی:
45:00
هۆکاری توشبوون بە جۆرەکانی غودە
زنجیرەی:
45:00
هۆکار و نیشانەکانی بەردی زراو
زنجیرەی:
45:00
ئامادەکردنی شیرینی تەندروست لە فێستیڤاڵی تام
زنجیرەی:
45:00
بەرنامەی سێوی سەوز لە فێستیڤاڵی تامەوە
زنجیرەی:
45:00
هۆکار و نیشانەکانی توشبوون بە خەمۆکی
زنجیرەی:
45:00
هۆکار و چارەسەرەکانی ئەکزیما
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری خواردنە بەسەرچووەکان لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی:
ئامادەکردنی پاستا بە خواردنە دەریاییەکان
زنجیرەی:
45:00
هۆکاری هەوکردنی پەردەی مێشکی منداڵان
زنجیرەی:
45:00
خواردنە برژاوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی سڕبوونی پەلەکان
زنجیرەی:
45:00
هونەرمەند شوان قەرەداغی میوانی سێوی سەوزە
زنجیرەی:
45:00
هونەرمەند لوقمان سەلیم خواردن دروست دەکات
زنجیرەی:
45:00
چۆنیەتی گرنگیدان بە تەندروستی پێست
زنجیرەی:
45:00
پێشکەشکردنی خواردنی تەندروست بۆ میوانان لە جەژندا
زنجیرەی:
45:00
هەمەجۆری خواردنەکان لە رۆژانی جەژندا
زنجیرەی:
45:00
کاریگەرییەکانی رۆژوو لەسەر جەستە
زنجیرەی:
45:00
رێکخستنەوەی خواردنەکان لە دوای مانگی رەمەزان
زنجیرەی:
45:00
دیارترین گرفتەکانی چاو لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
بەرنامەی سێوی سەوز بە میوانداری د.سامان شێخ ئەنوەر
زنجیرەی:
زیانەکانی خواردنی شیرینی لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری نەخۆشییەکانی دڵ لەسەر کەسی ڕۆژووەوان
زنجیرەی:
45:00
خواردنەوەی چاو و قاوە لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
سوودە تەندروستییەکانی خواردنە دەریاییەکان لە بەربانگدا
زنجیرەی:
45:00
خۆپارێزی لە بەرزبوونەوەی چەورییە زیانبەخشەکان لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر ئەو کەسانەی گرفتی گورچیلەیان هەیە
زنجیرەی:
45:00
کۆڵنەدان و سەرکەوتن بەسەر نەخۆشی شێرپەنجەدا
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری کەمی ڤیتامینەکان لەسەر جەستەی رۆژووەوان
زنجیرەی:
45:00
مەترسییەکانی جگەرەکێشان دوای بەربانگ
زنجیرەی:
45:00
رێگەکانی نەهێشتنی بۆنی دەم لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر گەدە و ریخۆڵە
زنجیرەی:
45:00
زیادەرەویکردن لە کڕینی خواردن و کەلوپەل لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی وشکبوونەوەی پێست لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
چۆنیەتی رێکخستنی کاتەکانی وەرگرتنی دەرمان لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری رۆژووگرتن لەسەر دەروونی مرۆڤ
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری ڕۆژووگرتن لەسەر توشبووانی نەخۆشی شەکرە
زنجیرەی:
گرنگی دابەشکردنی کات بۆ خوێندکاران لە مانگی رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
رێکخستنی کاتەکانی وەرزشکردن لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
47:00
هەمەجۆری خواردن و خواردنەوەکان لە بەربانگدا
زنجیرەی:
45:00
رێکخستنی کاتەکانی خەو لە رەمەزاندا
زنجیرەی:
45:00
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر قەڵەوی منداڵ
زنجیرەی:
45:00
رێکخستنی خواردن و خواردنەوەکان لە پارشێودا
زنجیرەی:
47:00
کاریگەریەکانی نەخواردنەوەی ئاو لەسەر جەستەی ڕۆژووەوانان
زنجیرەی:
45:00
خواردنەوەی جۆرەکانی کافاین و کاریگەری لەسەر تەندروستی
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی کزبوونی چاو
زنجیرەی:
45:00
هەوکردنی ئەژنۆ و هۆکارەکانی
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی مەیینی خوێن
زنجیرەی:
45:00
گۆڕانی وەرزەکان و زیادبوونی هەستیاری لە مرۆڤدا
زنجیرەی:
45:00
چۆنیەتی گرنگیدان بە تەندروستی لەش لە رێگەی وەرزشکردنەوە
زنجیرەی:
45:00
گرنگی رێکخستنەوەی شێوازی ژیان
زنجیرەی:
45:00
چۆنیەتی رێکخستی سیستمی خۆراکی منداڵ لە دوای تەمەنی شەش مانگی
زنجیرەی:
45:00
خواردنە خێراکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی:
45:00
جۆری خۆراک و کاریگەری لەسەر توشبوون بە قۆڵۆن
زنجیرەی:
45:00
گژوگیا سروشتییەکان و بەکارهێنانیان وەک پێکهاتەی سەرەکی هەندێک دەرمان
زنجیرەی:
45:00
ڕێگەکانی ڕزگاربوون لە توڕەبوون و هەڵچونە دەروونییەکان
زنجیرەی:
45:00
گرفتەکانی پێست و هۆکارەکانی
زنجیرەی:
45:00
گرفتە باوەکانی ددانی منداڵ
زنجیرەی:
45:00
چۆنێتی ڕێکخستنی سیستمی خۆراکی ژنانی دووگیان
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی بوونی ئازار لە شان و مل دا
زنجیرەی:
هۆکاری کەم سەرنجی لە منداڵدا
زنجیرەی:
45:00
چۆنیەتی دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکانی گەدە
زنجیرەی:
45:00
شێوازی ژیان و کاریگەری لەسەر تەمەن درێژی مرۆڤ
زنجیرەی:
45:00
چۆنیەتی سوود وەرگرتن لە جۆرەکانی زەیت
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە پەتای وەرزی
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە هەوکردنی جیوب
زنجیرەی:
45:00
خواردنی نان و سەمون و کاریگەری لەسەر زیادبوونی کێشی لەش
زنجیرەی:
45:00
هۆکاری هەڵچوونە دەروونیەکان
زنجیرەی:
45:00
مەرج و ڕێنماییەکان بۆ بەخشینی خوێن
زنجیرەی:
45:00
خواردنە لەقوتونراوەکان و کاریگەری لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی:
45:00
سوود و زیانەکانی بەکارهێنانی لێزەر
زنجیرەی:
45:00
نیشانەکانی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە
زنجیرەی:
45:00
هۆکار و نیشانەکانی نەخۆشییەکانی چاو
زنجیرەی:
45:00
گرفتە تەندروستیەکانی دڵ
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی تێکچوونی هۆڕمۆن بە میوانداری د.ئامانج
زنجیرەی:
45:00
بەرنامەی سێوی سەوز تایبەت بە سەری ساڵ
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی تێکچوونی هۆڕمۆن بە میوانداری د.ئامانج
زنجیرەی:
45:00
شێوازی پاراستنی ددان و ئەنجامی هۆڵیود سمایڵ بە میوانداری د.سەروەر قادر
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی نزمی پەستانی خوێن بە میوانداری د.ڕاژان محەمەد قادر
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە ڕەبۆ بە میوانداری د.نزار عەبدوڵا
زنجیرەی:
45:00
بەکارهێنانی ماددە پاککەرەوەکان بە ڕێگایەی دروست بە میوانداری د. کاردۆ عەبدوڵا
زنجیرەی:
45:00
کاریگەری ماددە پاککەرەوەکان لەسەر تەندروستی مرۆڤ بە میوانداری ئەندازیاری کیمیا محەمەد مەحوی
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە شەقیقە بە میوانداری د.دیار نەجیب
زنجیرەی:
45:00
هۆکارەکانی توشبوون بە ئەکزیمای پێست بە میوانداری د.بەهرە قادر عابد
زنجیرەی:
45:00
ڕێنماییەکان لەبارەی گۆشتەوە
زنجیرەی:
45:00
کاریگەرییەکانی فشارە دەروونیەکان لەسەر مرۆڤ بە میوانداری د.نزار محەمەد ئەمین
زنجیرەی:
هۆشیاری بەکارهێنانی دەرزی ئاژنین
زنجیرەی:
39:25
خواستی هاوڵاتیان لەسەر خواردنی کوردەواری
زنجیرەی:
39:40
هۆکارەکانی دروستبوونی گرفت لە جومگە و ئێسکدا
زنجیرەی:
34:00
ڕەچاوکردنی ڕێنماییە تەندروستییەکان لە ئارایشگەکاندا
زنجیرەی:
38:42
پەروەردەی منداڵ
زنجیرەی:
34:18
گێژبوون و هۆکارەکانی
زنجیرەی:
37:46
شێوازی ژیانی ژنانی دووگیان
زنجیرەی:
41:03
گۆشت و کاریگەری لەسەر جەستە
زنجیرەی:
42:23
ئەو خواردنانەی زیان بە گورچیلە دەگەیەنن
زنجیرەی:
42:21
خواردن و کاریگەری لەسەر بەرگری لەش
زنجیرەی:
40:58
تێکچوونی سیستمی خەو
زنجیرەی:
41:22
خۆپاراستن لە زیانەکانی شەکر
زنجیرەی:
28:59
هۆکار و چارەسەری ڕشک و ئەسپێ
زنجیرەی:
40:05
کاریگەری خۆراک لەسەر قەڵەوی
زنجیرەی:
42:17
زیانەکانی نەخواردنی نانی بەیانی
زنجیرەی:
42:10
سیستمی خۆراکی منداڵ
زنجیرەی:
44:44
هۆکارەکانی توشبوون بە پەتای وەرزی
زنجیرەی:
40:43
پەیوەندی نێوان کێش و خۆراک
زنجیرەی:
40:11
کەمی مادەی ئاسن لە جەستەدا
زنجیرەی:
35:40
هۆکارەکانی دروستبوونی کیسی هێلکەدان
زنجیرەی:
38:09
کاریگەری توتن لەسەر تەندروستی مرۆڤ
زنجیرەی:
37:40
ئەو نەخۆشیانەی بەهۆی خواردنەوە توش دەبین
زنجیرەی:
42:51
کاریگەریەکانی ئاوخواردنەوە
زنجیرەی:
36:28
هۆکارەکانی کەمی ڤیتامین دی
زنجیرەی:
36:01
زیادبوونی نەخۆشی شێرپەنجە
زنجیرەی:
53:33
بەرزکردنەوەی توانای جەستە لە ڕێگای وەرزشەوە
زنجیرەی:
47:39
سودەکانی مەلەکردن
زنجیرەی:
41:16
چارەسەری سەرئێشە
زنجیرەی:
42:10
هۆکارەکانی توشبوون بە نەخۆشی دڵ
زنجیرەی:
40:54
بەرزی پەستانی خوێن
زنجیرەی:
39:18
هۆشیاری کڕین و وەرگرتنی دەرمان
زنجیرەی:
43:30
هۆکارەکانی توشبوون بە سترێسی
زنجیرەی:
45:25
هۆکارەکانی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە
زنجیرەی:
34:50
هۆکارەکانی نەخۆشی کۆڵۆن
زنجیرەی:
47:50
گرفتەکانی چاو
زنجیرەی:
43:41
هۆکاری دروستبوونی کرمی جگەر
زنجیرەی:
47:29
گرنگیدان بە تەندروستی منداڵ
زنجیرەی:
42:05
ئارەقکردنەوە
زنجیرەی:
46:35
گرفتەکانی ددان
زنجیرەی:
50:53
هۆکارەکانی تووشبوون بەفەقەرات
زنجیرەی:
47:05
هەڵوەرینی قژ
زنجیرەی:
46:07
ڕژێنی پەریزادە
زنجیرەی:
47:42
دیارترین هۆکارەکانی قەڵەوی
زنجیرەی:
49:04
سوود و بەها خۆراکییەکانی زەیتە سروشتییەکان
زنجیرەی:
48:45
ڕۆڵ و گرنگی ڤیتامینەکان
زنجیرەی:
50:09
تەندروستی خانمانی دووگیان
زنجیرەی:
48:38
پاراستنی تەندروستی پێست
زنجیرەی:
45:05
تەندروست تر و بەردەوامی